Digitale Balance Angebote

Stressmanagement in Zeiten zunehmender Digitalisierung

Die Digitalisierung bestimmt die moderne Arbeitswelt. Gleichzeitig stellt der Einsatz neuer Technologien sowohl einzelne Mitarbeiter als auch das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) vor neue Herausforderungen. Mehr als ein Viertel der Unternehmen fühlt sich immer noch durch die Digitalisierung überfordert (Bitkom-Studie Digitalisierung der Wirtschaft). Jederzeit verfügbar und abhängig von der Technik zu sein, ist laut IDG-Studie die größte Herausforderung aus Mitarbeiterperspektive. Im Alltag führen die Flut von Emails, Benachrichtigungen und Statusmeldungen zu häufigeren Ablenkungen und Arbeitsunterbrechungen. Im Zuge dessen sinken Produktivität, Arbeitsqualität und Kreativität. Insgesamt sind digitale Medien zunehmend Verursacher von Stress und stressbedingten Burnouts, für die das betriebliche Gesundheitsmanagement neue Präventionsmaßnahmen entwickeln und einsetzen sollte.

Unser Beratungsansatz

Ein ganzheitlicher Ansatz mit Fokus auf Individualität und Umsetzbarkeit

Unsere Angebote für Unternehmen

Workshops

Remote oder inhouse

Gemeinsam analysieren wir das individuelle digitale Nutzungsverhalten, identifizieren Stressfaktoren der Teilnehmer und erarbeiten Strategien zur Vermeidung dieser im beruflichen Alltag. 

 

Auch nach den Workshops stehen wir als Sparringspartner für regelmäßige Check-Ins zur Überprüfung und eventuellen Anpassung der beschlossenen Maßnahmen zur Verfügung.  

 

Die Workshops eignen sich für Führungskräfte, einzelne Mitarbeiter oder Teams. Sie können als Präventionsmaßnahmen oder an konkreten Alltagsbeispielen ausgerichtet werden.

Dauer: ab 120 Min.

Ort: bundesweit

Vorträge

Remote oder inhouse

In unseren aktiven Impulsvorträgen zeigen wir nicht nur die Chancen und Herausforderungen der Digitalisierung auf, sondern geben auch Tipps für eine erfolgreiche digitale Stressprävention an die Hand.  

 

Unsere Vorträge sind individuell auf Firmen abgestimmt. Sie eigenen sich als Impulse für innerbetriebliche Gesundheitstage, Präventionsmaßnahme, Keynote Präsentation oder als Komponente für Kunden- oder Marketing-Events.

 

Mögliche Vortragsschwerpunkte: Digital Detox, Digitale Balance, Achtsamkeit, Digitalisierung.

Dauer: 30 - 90 Min.

Ort: bundesweit


Analoge Pausen

Bewusste digitale Auszeiten im Laufe eines Arbeitstages können Stress reduzieren. Einfache Gelegenheiten für eine digitale Auszeit ergeben sich beispielsweise in der Kaffee- und insbesondere in der Mittagspause. 

 

Weg vom Schreibtisch,  raus in die Natur. Unsere aktiven Pausen widmen sich den Dingen, die im Berufsalltag zu kurz kommen: Bewegung, den Kopf frei bekommen, räumlichen und gedanklichen Abstand vom Schreibtisch nehmen.

 

Ob eine kraftvolle Runde Tauziehen oder ein achtsamer Spaziergang durch den nächstgelegenen Park, wir finden die richtige Aktivität für ihr Team.  Die aktiven Pausen eignen sich für kleinere Teams oder auch ganze Abteilungen.

Dauer: 30 - 60 Min.

Ort: Hamburg, weitere auf Anfrage

Firmenevents und Teamtage

Gemeinsam mit unserem Partner Camp Breakout setzen wir individuelle Offline-Events um. Neben Kreativ-, Musik-, Sport-, Entspannungs- oder DIY-Workshops, bieten wir unterschiedliche Outdoor-Aktivitäten an. 

 

Entweder als ganzes Eventkonzept oder als Komponente für dein bestehendes Event,  stärken unsere Aktivitäten das Wir-Gefühl, fördern die Kreativität jedes einzelnen Mitarbeiters und setzen neue Impulse für den Arbeitsalltag.

 

Für Zeiten während und nach Corona, haben wir den OFFLINE TEAM TAG entwickelt - ein Tag für Reflexion und Wiedersehen. An diesem Tag geht es darum, sich über die Erfahrungen der letzten Wochen auszutauschen, Impulse für ein neues Arbeiten zu geben und das Teamgefühl zu stärken. Eine einzigartige Mischung aus Workshop, Stimmungsbarometer, Teambuilding-Event und Sommerfest - dabei bleiben Laptops und Tablets im Büro und Handys ausgeschaltet! 

 

 

Ein Firmenevent, welches das digitale Arbeiten während der Pandemie reflektiert, als auch das persönliche Wiedersehen und den Austausch mit Kollegen in lockerer Atmosphäre zelebriert.

 

Unsere Events eignen sich besonders für Teambuilding-Ausflüge, Sommerfeste, Außentagungen, Offsite Meetings oder Incentives für größere Teams oder Abteilungen ab 20 Personen.

 

Dauer: 1-2 Tage, individuell

Ort: bundesweit


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Kontakt

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Digitale Balance

Sandra Dorschner, Maike Engel 

Mail: info@digitale-balance.de